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在宅ワークで運動不足に悩むあなた、自宅でできる簡単エクササイズで解消しませんか？スクワット、腹筋、ヨガ、階段昇降、ダンスで全身を鍛えて、健康的で活力ある毎日を取り戻しましょう！【在宅ワーク 運動不足 エクササイズ 健康 ストレス解消】 ...

一人起業の不安を抱えていませんか？瞑想が心の平穏をもたらし、冷静な判断力を養います。今すぐ始められる瞑想の手順を紹介します。 はじめに 一人起業を決意したその瞬間は、夢や希望に胸が膨らみますが、不安も同じくらい...

一人起業の孤独感で心が折れそう…。そんな時は「メンタルヘルスケア」が大切！僕は音楽、散歩、サウナで乗り越えた。起業家のメンタルを守る秘訣とは？ はじめに 一人起業は、自由度が高い分、孤独になりがちです。会社員時代は、同僚や上司...

起業を夢見る君へ。集中力が持続しない？その原因、実は食生活にあった！僕が起業準備中に実践した、集中力を高める3つの食習慣とは？ はじめに 起業準備というのは、山登りに似ています。頂点を目指す過程で、たくさんの障害が立ち...